Phenome Longevity

Sportif Performans Genetik Testi

Daha akıllı antrenman yapın. Daha iyi performans gösterin.

DNA’nızın kuvveti, dayanıklılığı ve toparlanmayı nasıl belirlediğini ve bu testin biyolojinize uygun, daha akıllı antrenman yapmanıza nasıl yardımcı olduğunu öğrenin.

Sonuç süresi
2 ila 4 hafta
Örnek türü
Tükürük sürüntüsü
Teknoloji
Tüm Genom Dizilemesi
Testi sipariş edin →Emin değil misiniz? Kısa testi çözün
  • WGSTüm genom dizilemesi yöntemi
  • 11Kapsanan performans alanı
Sportif Performans Testi Örnek Toplama Kiti

Nasıl çalışır

Adım adım, test süreciniz.

Adım 01Test kitinizi sipariş edin

Örneğinizi güvenle koruyacak şekilde tasarlanmış test kitiniz, 2–3 iş günü içinde ücretsiz olarak adresinize teslim edilir.

Adım 02Örneği evde alın

Steril kitle, adım adım talimatlar eşliğinde küçük bir tükürük örneği.

Adım 03Laboratuvar analizi

Akredite laboratuvarımızda tüm genom dizilemesi. Sonuçlar 2 ila 4 hafta içinde.

Adım 04Rapor + Danışmanlık

Phenome uygulamasında kişiselleştirilmiş rapor ve 1:1 danışmanlık görüşmesi.

Neden önemliSpor genetiği sonuçlarınızı neden iyileştirir.

Her vücut antrenmana farklı yanıt verir. Genetik çeşitlilik; nasıl kas geliştirdiğinizi, dayanıklılığınızı nasıl sürdürdüğünüzü ve nasıl toparlandığınızı biçimlendirir. Aynı programın farklı kişilerde neden farklı sonuç verdiğini açıklamaya da yardımcı olur.

  • Güç, Kuvvet ve Dayanıklılık

    Kaslarınızın hızı ve gücü nasıl ürettiği ve egzersiz sırasında oksijenin onlara ne kadar verimli ulaştığı.

    • ACTN3
    • ACE
    • PPARGC1A
    • VEGFA

  • Enerji ve Metabolizma

    Vücudunuzun aktivite için nasıl yakıt sağladığı, besin ögelerini nasıl işlediği ve enerji için yağı ve karbonhidratı nasıl kullandığı.

    • PPARA
    • CPT1B
    • FTO
    • ADRB2
    • MTHFR
    • SOD2
    • GSTT1

  • Sakatlık Riski ve Toparlanma

    Tendonlarınızın ve bağlarınızın yükü nasıl karşıladığı ve vücudunuzun antrenman sonrası inflamasyonu ne ölçüde yönettiği.

    • COL5A1
    • COL1A1
    • COL3A1
    • GDF5
    • IL6
    • IL1B
    • TNF

  • Zihin ve Motivasyon

    Genlerinizin azminizi, odağınızı ve rekabete ve strese verdiğiniz yanıtı nasıl biçimlendirdiği.

    • BDNF
    • COMT
    • DRD2
    • SLC6A4

Sonuçlarınız bir hüküm değil, bir rehberdir. Genler eğilimleri gösterir: onları nereye kadar taşıyacağınızı antrenman, beslenme ve istikrar belirler.

Kimler için

Bu test özellikle şunlar için önerilir

Sporcular ve spor meraklıları için

  • Her düzeyde antrenmanı, toparlanmayı ve performansı en iyi düzeye getirmek
  • Genetik olarak güçlü yanlarınızı ve doğal yeteneklerinizi anlamak
  • Veriye dayalı hazırlıkla sakatlık riskini azaltmak

Spor salonuna gidenler ve aktif bireyler için

  • Kendinize özgü genetik profilinize göre daha etkili antrenman yapmak
  • Beslenmeyi, toparlanmayı ve dinlenmeyi vücudunuzun ihtiyaçlarına göre en iyi düzeye getirmek
  • Kişiselleştirilmiş içgörülerle tahmin yürütmeye son vermek

Antrenörler ve kişisel antrenörler için

  • Danışanların biyolojisine dayanan kişiselleştirilmiş programlar oluşturmak
  • Antrenman ve beslenme planlarına genetik veri katmanı eklemek
  • Daha iyi, daha ölçülebilir sonuçlar sunmak

Vücudunu merak eden herkes için

  • Egzersize neden bu şekilde yanıt verdiğinizi anlamak
  • Vücudunuzun neye yatkın olduğunu öğrenmek
  • Form konusunda uzun vadeli, bilinçli kararlar almak

Raporunuz

Sportif Performans Test Raporunuzda neler var?

Sportif Performans Testi Raporunuz, genetiğinizin kuvveti, dayanıklılığı, toparlanmayı ve genel fiziksel potansiyelinizi nasıl etkilediğini ortaya koyar. Daha akıllı antrenman yapmanıza, daha hızlı toparlanmanıza ve en iyi performansınızı göstermenize yardımcı olmak için tasarlandı.

  • Atletik performans, enerji ve toparlanma kapasitesi için benzersiz genetik profilinizin özeti.

  • Kas lifi tipinize, kuvvet gelişiminize ve direnç antrenmanına yanıtınıza dair içgörüler.

  • Sprint yeteneğini, tepki hızını ve kısa süreli performansı etkileyen genlerin analizi.

  • Vücudunuzun oksijeni ne kadar verimli kullandığının ve uzun süreli aktiviteyi nasıl sürdürdüğünün değerlendirmesi.

  • Bağ, tendon ve eklem sağlamlığıyla bağlantılı genetik belirteçler; sakatlığa yatkınlığı belirlemeye ve korunmaya yön vermeye yardımcı olur.

  • Vücudunuzun antrenman ya da yarışmadan sonra ne kadar hızlı toparlanıp olağan durumuna döndüğünün değerlendirmesi.

  • Vücudunuzun besinleri enerjiye nasıl dönüştürdüğü ve yağ ile karbonhidrat metabolizmasını nasıl düzenlediği.

  • Farklı antrenman türlerine ve yoğunluklarına uyum sağlama kapasiteniz ve iş yükü değişikliklerine dayanıklılığınız.

  • Temel besin ögelerini, vitaminleri ve uyarıcıları nasıl işlediğinize dair kişiselleştirilmiş içgörü.

  • Bilişsel performansı ve toparlanmayı biçimlendiren; odak, motivasyon ve uyku kalitesiyle bağlantılı genler.

  • Antrenmanlarınızı, beslenmenizi ve toparlanmanızı genetik profilinizle uyumlu hale getirecek kişiselleştirilmiş öneriler.

Neler alırsınız

Kişiselleştirilmiş sportif performans raporunuz.

Bir telefonda, Phenome uygulamasında Sportif Performans Testi sonuçları

Sportif Performans Raporunuz

Tüm genom dizilenir. Her performans geni analiz edilir.

  • Sonuçların tamamı Phenome uygulamasında11 performans alanı açık biçimde görselleştirilir; her bulgu sade bir dille açıklanır.
  • Kişiselleştirilmiş antrenman ve beslenme rehberiGenetiğinizle uyumlu bir antrenman yoğunluğu, dinlenme döngüsü ve beslenme planı oluşturmak için bir Phenome danışmanıyla 1:1 görüşme.
  • İndirilebilir PDF raporuTümüyle biyolojinize dayanan bir program oluşturmak için antrenörünüzle ya da kişisel antrenörünüzle paylaşın.
  • Tam veri gizliliğiKVKK kapsamında işlenir, şifreli sunucularda saklanır ve hiçbir üçüncü tarafla asla paylaşılmaz. Kontrol tümüyle sizdedir.

Tahmin yürütmeyi bırakın. İsabetli antrenmana başlayın.

Sonuçlar 2 ila 4 hafta içinde. Kişiselleştirilmiş antrenman ve beslenme içgörüleri dahil.

Test kitinizi sipariş edin · $860.00 →
  • Ücretsiz teslimat2 ila 3 iş günü içinde teslim edilir
  • 11 performans alanıTek bir örnekten haritalanır
  • 1:1 danışmanlıkPhenome danışmanı dahil
  • KVKK + şifreliVerileriniz, her zaman sizin kontrolünüzde

Değerlendirmeler

Müşterilerimiz ne diyor.

★★★★★

  • ★★★★★
    “I was curious about the genetics side of training. The report gave me a few things to explore with my coach.”

    Jack M.Sports Performance Test

  • ★★★★★
    “The recovery section was the part I found most interesting. It made me think more carefully about how I structure my week.”

    Chloe E.Sports Performance Test

  • ★★★★☆
    “I use the Band too, so I liked having another perspective alongside my everyday activity data.”

    Ryan C.Sports Performance Test

Bilim

Spor genomiği araştırmalarına dayanır.

Dizileme çıktısının önünde örnek pipetleyen bir bilim insanı

Standartlarımız

Sportif performans panelimiz, egzersiz bilimi ve genomik alanındaki hakemli araştırmalara dayanır.

  • Hakemli egzersiz genomiğiYayımlanmış literatüre dayanır
  • Doğrulanmış performans belirteçleriYerleşik gen-özellik ilişkileri
  • Uzmanlarca incelenen raporlarSertifikalı uzmanlarca yorumlanır

Kaynaklar

Phenome’un bilim ekibi ve iş birliği yaptığı araştırmacıların hakemli makaleleri. Her biri özgün makaleyi açar.

Sık sorulan sorular

Sportif Performans Testi neyi analiz eder?

Test; kuvveti, dayanıklılığı, toparlanmayı ve sakatlık riskini etkileyen genleri inceler; vücudunuzun farklı egzersiz türlerine ve antrenman yoğunluklarına nasıl yanıt verdiğini anlamanıza yardımcı olur.

Bu testten kimler yararlanabilir?

Profesyonel sporculardan yeni başlayanlara, fiziksel performansını geliştirmek isteyen 18 yaşından büyük herkes. Sonuçlar antrenmanı, toparlanmayı ve beslenmeyi genetik profilinize göre uyarlamanıza yardımcı olur.

Sonuçlar ne kadar doğru?

Analiz, yüksek doğruluklu gelişmiş yeni nesil dizilemeyi kullanır. Güvenilir bir yorum için tüm bulgular sertifikalı genetik uzmanlarınca incelenir.

Ne tür içgörüler alacağım?

Kas bileşimi, enerji metabolizması, toparlanma hızı, tendon ve bağ dayanıklılığı ve dayanıklılık ya da güç antrenmanına yanıtınız hakkında içgörüler.

Bu test performansımı nasıl geliştirebilir?

Genetik olarak güçlü yanlarınızı ve toparlanma kapasitenizi anlayarak sonuçları en üst düzeye çıkaran, sakatlık riskini azaltan ve uzun vadeli hedefleri destekleyen bir antrenman planı kurabilirsiniz.

Örnek nasıl alınır?

Kitteki talimatlarla evde kolayca alınan basit bir tükürük örneği.

Örneğimi ne zaman alıp göndermeliyim?

Örneği pazartesi ile perşembe arasında alın ve aynı gün, tercihen öğleden önce, ön ödemeli zarfla geri gönderin. Gecikme olmaması için resmî tatillere denk getirmeyin.

Sonuçlarımı nerede görebilirim?

Uygulamadaki güvenli profilinize otomatik olarak yüklenir, bağlantısı e-postayla gönderilir ve dilediğiniz zaman PDF olarak indirilebilir.

Sonuçlarımı yorumlamak için bir uzmanın desteğine ihtiyacım var mı?

Raporunuz kolay anlaşılır; yine de içgörüleri planınıza yerleştirmek için bir antrenörle, fizyologla ya da genetik danışmanla da görüşebilirsiniz.

Yanıtınızı bulamadınız mı?

Klinik ekibimiz size en kısa sürede dönüş yapacaktır.

Test kitinizi sipariş edin · $860.00 →

İlgili testler ve hizmetler.